Czy stres przed nagraniem blokuje Twój głos, ciało i pewność siebie?
Nie musisz być aktorem/aktorką żeby dobrze wypadać przed kamerą. Wystarczy, że odzyskasz naturalność, oddech i głos, który naprawdę jest Twój.
Jeśli chcesz:
… TO TEN KURS JEST DLA CIEBIE!
🌟 WYOBRAŻ SOBIE, ŻE…
Klikasz „nagraj” i… nie czujesz już ścisku w gardle.
Twoje ciało jest luźne, głos brzmi mocno, spokojnie, pewnie.
Mówisz płynnie. Z oddechem. Z energią, która przyciąga.
Nie udajesz nikogo.
Nie recytujesz z kartki.
Po prostu jesteś sobą – w wersji, którą chce się słuchać.
Robisz live’a, nagrywasz kurs, występujesz na Zoomie – i wiesz, że kontrolujesz swój głos, tempo, pauzy.
Czujesz się tak, jakbyś mówił/ mówiła do najlepszej przyjaciółki, czy przyjaciela – swobodnie, pewnie, z błyskiem.
I najważniejsze?
Ludzie reagują inaczej.
Zatrzymują się. Piszą: „Mów dalej!”. Kupują. Wracają.
Wiem, że teraz może brzmieć to jak bajka. Ale to wszystko jest realne – Z TYM KURSEM.
Przygotowałam dla Ciebie praktyczny program, w którym poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem przed kamerą. Znajdziesz tu ćwiczenia, które pomogą Ci rozluźnić ciało, uspokoić głos i odzyskać pewność siebie. Dowiesz się też, jak mówić z energią, pasją i spokojem – bez udawania, bez spięcia, bez chaosu w głowie.
Co zawiera kurs?
LEKCJA 1 Odkryj swoje mocne obszary.
Jak radzić sobie z barierami przed mówieniem do kamery i mikrofonu. Dowiesz się jak pokonać lęk i przestać się krytykować. Rozprawiamy się z wewnętrznym sabotażystą, który powtarza Ci: „Nie nadaję się”. Otrzymasz konkretne narzędzia, by zacząć nagrywać z odwagą. Odkryj swoje mocne obszary. Ćwiczenia.
LEKCJA 2 Efekt WOW od pierwszego zdania – jak wzbudzać sympatię
Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Poznaj psychologię pierwszego wrażenia i naucz się mówić w sposób, który wzbudza lubialność, autentyczność i kompetencję. Ten miks działa jak magnes!
LEKCJA 3 Charyzma mówcy – poznaj swoje 3 supermoce
Charyzma nie jest wrodzona. Charyzmę można wyćwiczyć. Poznasz 3 filary charyzmatycznej komunikacji i nauczysz się mówić tak, by Twoje słowa zostawały w pamięci.
Ćwiczenia.
LEKCJA 4 ODWAGA w mówieniu -otwórz się i zaufaj głosowi
Twoje ciało mówi równie dużo jak Twój głos. Ćwiczenia otwierające ciało, rezonatory i emocje. Nauczysz się mówić całym sobą. Zaufanie. Ćwiczenia samogłoskowe i otwierające postawę ciała.
LEKCJA 5 MOC GŁOSU JEST W TOBIE
Energia w głosie porywa ludzi. Ćwiczenia wzmacniające głos i przekaz. Twój głos może poruszać, inspirować i hipnotyzować. Tylko trzeba wiedzieć jak! Ćwiczenia, które wzmocnią Twoją emisję głosu, rezonans i nośność przekazu.
LEKCJA 6 Energia głosu – znajdź swoje optymalne wibracje
Dowiesz się, jak zarządzać poziomem energii w głosie w zależności od celu wypowiedzi. Inaczej mówisz w TED Talku, inaczej na TikToku – naucz się tego świadomie. Dostosuj i reguluj poziom swoich wibracji do zadania. Ćwiczenia ekspresji.
LEKCJA 7 Sekret skutecznej wypowiedzi – struktura, która prowadzi widza
Widz decyduje w 5 sekund, czy chce Cię słuchać dalej. Nauczysz się tworzyć wypowiedzi, które wciągają. Struktura pomaga. Ty łatwiej zapamiętujesz swój przekaz, a odbiorcy za nim podążają. Poznaj sprawdzone struktury wystąpienia. Ćwicz uporządkowane mówienie do kamery i mikrofonu.
LEKCJA 8 Mistrz dynamiki – sztuka kontrastów w mówieniu
Jeśli czujesz, że Twój przekaz nie jest wystarczająco interesujący? Jeśli masz trudność w utrzymaniu uwagi słuchaczy? Wprowadź dynamikę czyli sztukę kontrastów. Mów z sposób zróżnicowany w zależności od sytuacji: autorytatywnie, autentycznie, energicznie, sekretnie. Utrzymuj w zaciekawieniu słuchaczy. Ćwiczenia.
LEKCJA 9 Pauza – Twoja tajna broń
Milczenie też mówi. Zatrzymanie się na chwilę może mieć większą moc niż tysiąc słów. Naucz się, jak stosować pauzy, by budować napięcie i wzbudzać refleksję. Nie bój się pauz i z odwagą wprowadzaj ułamki ciszy. Czy wiesz, że osoby, które stosują pauzy postrzegane są jako mądre? Ćwicz pauzy.
LEKCJA 10 Przekonanie – uwierz w to, co mówisz
Twoje przekonanie to źródło Twojej siły. Gdy wierzysz w swój przekaz, inni również Ci uwierzą. Zatem wiara w swoje przesłanie jest kluczowa. Czasem 100% nie wystarcza, by brzmieć przekonująco. Ale Twoje 120% wiara do tego, co przekazujesz na pewno przekona innych. Ćwiczenia.
Jeśli Twoje obszary do poprawy to:
- Brak pewności przed kamerą i mikrofonem
- Stres, który usztywnia ciało i zmienia głos na wyższy, piskliwy
- Problemy z oddechem, zadyszka
- Słaby, cichy, nieprzekonujący głos
- Brak sił i słowotok w czasie wystąpienia
- Monotonna, usypiająca mowa
- Tempo mówienia za wolne lub za szybkie
- Za dużo energii i chaos w głosie…
Nauczę Cię jak:
- przygotować się mentalnie do wystąpienia w online,
- rozgrzać ciało i głos do energetycznego wystąpienia,
- błyskawicznie łączyć się z odbiorcami,
- od pierwszej sekundy mówić z właściwą energią,
- emanować pozytywną energią wystąpienia,
- mówić z prawdziwą pasją i budzić charyzmę w głosie!
Mój autorski KURS ONLINE to 2 h praktycznej wiedzy. Teoria, praktyka, doświadczenie i przykłady ćwiczeń w jednym.
Czy na pewno jest dla Ciebie?
TAK, jeśli…
… Twoja praca wymaga od Ciebie umiejętności publicznego mówienia,
… działasz w online, występujesz w social mediach, np. budujesz, rozwijasz swoją markę osobistą,
… tworzysz video content: rolki, live, webinary, audycje,
… nagrywasz kursy online,
… prowadzisz szkolenia, wykłady, prezentacje.
Cena kursu 676,50 zł
Nazywam się Magdalena Wadowska.
Głos jest moją fascynacją odkąd pamiętam. Pracuję „w dźwięku” i głosem i wciąż mnie zadziwia siła motywacji, inspiracji i wpływu głosu/dźwięku. U mnie wszystko zaczęło się od śpiewu, a potem popłynęło jak fala…
Jestem dziennikarką radiową z ponad 20 letnim doświadczeniem Polskie Radio (Trójka, Studio Reportażu i Dokumentu, Jedynka, Dwójka, Radio Kraków), autorką reportaży (Grand Press), trenerką głosu i wystąpień, mówczynią TEDx Women. Moje eksperckie i autorskie szkolenia/warsztaty/kursy online łączą światy: dziennikarski, wokalny i oratorski.
Zapraszam. doświadczenia i wiedzy, którą zdobyłam jako dziennikarka radiowa z 20-letnią praktyką (Polskie Radio: Radio Kraków, Trójka, Jedynka, Studio Reportażu i Dokumentu PR), autorka reportaży (m.in. Grand Press, GradPIK), mówczyni po retoryce i śpiewie oraz trenerka głosu i wystąpień.
